もしかして妊娠超初期症状!?初期症状の腹痛と生理痛の見分け方

今回は、妊娠超初期症状である腹痛(下腹部痛)と生理痛の腹痛(下腹部痛)の違いと見分け方に関するお話です。

いつもの生理痛かなと思っていたら実は妊娠超初期症状だった！という人はとても多いです。妊娠の可能性がある周期には妊娠超初期症状による腹痛(下腹部痛)なのか、生理痛による腹痛(下腹部痛)なのかを違いを見分けられることが大切です。

妊娠超初期症状の腹痛(下腹部痛)と生理痛の腹痛(下腹部痛)の違いと見分け方について知り、上手にマタニティライフをはじめましょう！

※ひよこいキャンパスは、多嚢胞性卵巣症候群の不妊治療による妊活を経験した妻のひよこいがナビゲートします♪

生理開始日から21日目を過ぎたある日のこと。

いつものように腹痛(下腹部痛)を感じると

あ、そろそろ生理痛が来るかな？と思う人は多いと思います。

ところが、その腹痛(下腹部痛)が実は妊娠超初期症状だったのです！

こんにちは！多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)の不妊治療による妊活をしていた、ひよこいです。

あなたは、妊娠超初期症状の腹痛(下腹部痛)と生理痛の腹痛(下腹部痛)の違いと見分け方についての知識はもっていらっしゃいますか？

私も実際に不妊治療による妊活を始めるときに、この妊娠超初期症状の腹痛(下腹部痛)と生理痛の腹痛(下腹部痛)の違いと見分け方について学習しました。

ここでは、私が多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)の不妊治療による妊活中に学んだ、妊娠超初期症状の腹痛(下腹部痛)と生理痛の腹痛(下腹部痛)の違いと見分け方について、私が知っていることを全てお伝えしていきたいと思います。

この「ひよこいキャンパス」を読んでいただければ、不妊治療による妊活の末、妊娠することができた私と同じだけの妊活知識やマタニティ知識について知っていただけると思います。

それではひよこいキャンパス、妊娠初期症状の教室補習編「もしかして妊娠超初期症状!?初期症状の腹痛と生理痛の違いと見分け方」のはじまりです！

生理痛だと思っていたら、実は妊娠していた人が多い！

妊娠超初期症状は生理開始日から21日目ごろより症状が起こります。一般的には28～30日の生理周期の人が多いと思いますが、いつもの生理痛の時期とほぼ重なるタイミングで妊娠超初期症状は起こるのです。そのため、いつもどおり腹痛(下腹部痛)を感じて、そろそろ生理痛かなと思っていたら実は後日妊娠していた！という人もおもいのほか多いのです。

ただの生理痛による腹痛と妊娠初期症状による腹痛の原因の違いと判別方法

●生理痛による腹痛(下腹部痛)の原因
生理痛による腹痛(下腹部痛)というのは、子宮をきゅっと収縮させて経血や妊娠のために使われなかった子宮内膜を外に出すためにおこる症状です。この際に子宮からはプロスタグラジンというホルモンが分泌されるのですがこれが腹痛(下腹部痛)を引き起こす原因です。生理のときにこのホルモンが分泌されることによって腹痛(下腹部痛)や腰痛が引き起こされます。

●妊娠超初期症状による腹痛の原因
妊娠超初期症状としてあらわれる腹痛(下腹部痛)は、子宮が大きくなろうとすることによって引き起こされる痛みです。この痛みは妊娠して子宮の中で赤ちゃんを育てていくのに必要なプロセスです。

これらを整理すると

生理痛は子宮を収縮させるときに感じる痛みで
妊娠超初期症状の痛みは子宮を拡大させるときの痛み

ということになります。

●痛みの違いについて
生理痛による腹痛と妊娠超初期症状による腹痛(下腹部痛)はなかなか区別が付きにくい人が多いです。そのため痛みだけで判断するのではなくその時期も含めて判断するようにしましょう。いつもの生理痛よりも強い痛みが、いつもの生理痛よりも早いタイミングで起きたら、それは妊娠超初期症状による腹痛(下腹部痛)の可能性があります。

こんな症状もないかあわせてチェック！

妊娠超初期症状のひとつである腹痛(下腹部痛)は、生理痛にも似た痛みです。腹痛(下腹部痛)だけでは、いつもの生理痛との違いがいまいちわりにくいときには、以下の症状もあわせてチェックしてみて下さい。

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1. おりもの
2. つわり
3. 風邪に似た症状（頭痛・腹痛・下痢・微熱)
4. 眠気
5. 腰痛下半身の痛み
6. 胸のはり
7. トイレの回数が増えた

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腹痛(下腹部痛)だけでなく、このような症状のいずれかも一緒に感じたら妊娠超初期症状による腹痛(下腹部痛)の可能性がありますので、妊娠検査薬でチェックしてみるとよいでしょう。

妊娠超初期症状の腹痛に気が付いたら注意したいこと

妊娠超初期に感じる腹痛(下腹部痛)は、赤ちゃんをお腹の中で育てるために起きる身体の変化です。痛みそのものはしばらくすると収まってくるので心配ないですが、妊娠前の生活習慣は改めるようにしていってください。

大切なポイントは4つです。

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妊娠超初期の腹痛(下腹部痛)に気が付いたら気をつけること

1. 重い荷物を持たない
2. 過労やストレスに注意する
3. 激しい運動を控える
4. 栄養バランスを整える

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この時期に身体に負担のかかる生活をしてしまうと、流産になる危険性もあります。

妊娠超初期症状が起こる時期には、流産の発生確率も高くなっており、妊娠にいたっても残念ながら、全体の15％くらいはこの時期に流産をしてしまうのです。

妊婦はお箸よりも重いものはもたなくていいともいわれるくらいです。重いものを持ったり激しい運動を控えるのはもちろんのこと、ストレスを溜めない生活を心がけ、栄養バランスの良い食生活をおくるようにしましょう。

赤ちゃんの先天性異常リスクを72％軽減してくれる葉酸サプリ

また、食生活を今まで以上にただし、赤ちゃんの成長に大切な栄養素をきちんととるようにしてください。特に葉酸サプリは妊娠初期の時期に摂取することで、赤ちゃんの先天性異常のリスクを72%も軽減してくれる効果があり、厚生労働省も積極的に摂取するように呼びかけているものです。通常の食品からでも葉酸は摂取できるのですが、葉酸の含有量が多いほうれん草を妊婦に必要な量を摂取しようとすると実に1ヶ月24000円くらいかかってしまう計算になります。

また、食品からとれる葉酸は吸収効率が悪いため食品だけで妊婦に必要な葉酸を摂取するのは困難です。そのため国も食品からだけではなく、葉酸サプリも使用してきちんと葉酸を摂取するように促しているのです。

葉酸サプリは妊娠する可能性がある人すべてに必要な栄養素です。もしもこのタイミングで葉酸サプリを取っていない方は、是非飲むようにして下さいね。

食品からの葉酸摂取に加えて、いわゆる栄養補助食品から1日0.4mgの葉酸を摂取すれば、神経管閉鎖障害の発症リスクが集団としてみた場合に低減が期待できる

引用元：神経管閉鎖障害の発症リスク低減のための葉酸の摂取に係る適切な情報提供の推進について(厚生労働省)

妊娠検査薬が陽性反応を示し始めるのは生理開始日から28日目以降です。21日目ごろからおこる腹痛(下腹部痛)はもしかしたら、妊娠超初期症状によるものかもしれませんので1週間ほど経過して生理が来なければ、一度妊娠検査薬でチェックしてみてくださいね。

もしかして妊娠超初期症状!?腹痛(下腹部痛)と生理痛の見分け方のまとめ

妊娠超初期におこる腹痛(下腹部痛)と生理痛の腹痛(下腹部痛)はとてもよく似ています。判断方法として、いつもの生理よりも強い痛みが、いつもの生理よりも早いタイミングで起きたら妊娠超初期症状の可能性があります。腹痛と一緒に、おりもの、つわり、風邪に似た症状（頭痛・腹痛・下痢・微熱)、眠気、腰痛、下半身の痛み、胸のはり、トイレの回数が増えた、これらのいずれかの症状も一緒に感じていたら、更に妊娠初期症状の可能性が高まってきます。

妊娠超初期症状の腹痛(下腹部痛)と生理痛の腹痛(下腹部痛)の見分け方で大切なポイントは3つあります。

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もしかして妊娠超初期症状!?初期症状の腹痛(下腹部痛)と生理痛の違いと見分け方のまとめ

1. いつもの生理痛よりも強い痛み
2. いつもの生理痛よりも早いタイミング
3. おりもの、つわり、風邪に似た症状、眠気、腰痛、
   下半身の痛み、胸のはり、トイレの回数が増えた
   これらの症状も一緒に感じる

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「もしかして妊娠超初期症状!?初期症状の腹痛(下腹部痛)と生理痛の違いと見分け方」の補習はおしまいです♪

このページは「【妊娠初期症状バイブル】妊娠初期症状のすべてが1ページでわかる！」の補習編になります。妊娠初期症状についてもっと知りたい方は、以下の妊娠初期症状の教室の本編で詳しくお話しています。

⇒【本編】【妊娠初期症状バイブル】妊娠初期症状のすべてが1ページでわかる！

妊娠初期症状を感じたら、すぐに葉酸サプリを飲み始めるよう国が強く推奨していることをご存知ですか？以下の葉酸サプリ教室の本編で詳しくお話しています。

⇒【本編】葉酸サプリの選び方バイブル！妊娠初期の葉酸サプリは赤ちゃんの先天性リスクを72%も軽減してくれる！

※ひよこいキャンパスは、妻のひよこいが多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)の不妊治療による妊活中の経験から学んだことをもとに作られています。みなさんの判断のもとご参考にして頂ければ幸いです。