下痢と流産の関係性は？妊娠初期症状の下痢対策

今回は、妊娠初期症状(妊娠超初期症状)のひとつとして起こりやすい下痢に関するお話です。

妊娠が判明してまもなく下痢の症状に悩まされる人は多いですが、ここでは妊娠初期(妊娠超初期)に下痢が起こる原因とその対策をお話します。また下痢が続くと流産の心配をする人もいますが、下痢と流産の関係性についても解説します。

妊娠初期症状(妊娠超初期症状)の下痢の原因とその対策について知り、上手にマタニティライフをはじめましょう！

※ひよこいキャンパスは、多嚢胞性卵巣症候群の不妊治療による妊活を経験した妻のひよこいがナビゲートします♪

下痢は日常生活でもわりとよく起こる症状のひとつですが

妊娠超初期や妊娠初期の症状のひとつとしても下痢の症状があらわれることがあります。

こんにちは！多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)の不妊治療による妊活をしていた、ひよこいです。

あなたは、妊娠初期症状(妊娠超初期症状)の下痢の原因と対策についての知識はもっていらっしゃいますか？

私も実際に不妊治療による妊活を始めるときに、この下痢と流産の関係性と妊娠初期症状の下痢対策について学習しました。

ここでは、私が多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)の不妊治療による妊活中に学んだ、妊娠初期症状(妊娠超初期症状)の下痢の原因と対策について、私が知っていることを全てお伝えしていきたいと思います。

この「ひよこいキャンパス」を読んでいただければ、不妊治療による妊活の末、妊娠することができた私と同じだけの妊活知識やマタニティ知識について知っていただけると思います。

それではひよこいキャンパス、妊娠初期症状の教室補習編「下痢と流産の関係性は？妊娠初期症状の下痢対策」のはじまりです！

妊娠初期(妊娠超初期)の下痢はなぜおこる？3つの原因と自分で出来る3つ対策

妊娠をすると妊娠初期症状(妊娠超初期症状)のひとつとして、下痢を引き起こすことがあります。ここでは妊娠初期(妊娠超初期)に下痢になる代表的名3つの理由とそれぞれの対策方法をお話していきます。

原因1.ホルモンの分泌プロゲステロンが原因
妊娠をすると「プロゲステロン」とよばれる黄体ホルモンが分泌されます。「プロゲステロン」は排卵直後から卵巣でつくられる女性ホルモンの一種で子宮内の環境を整えてくれる役割を持っています。そのためこのプロゲステロンは妊娠するためには欠かせないホルモンになります。

ところがこのプロゲステロンは子宮内の環境を整えてくれると同時に腸の運動を抑制する力ももっています。妊娠初期に起こる下痢の症状はプロゲステロンが腸の運動を抑制し、腸内の水分バランスが不安定になることで引き起こされる引き起こされるのです。

●自分でできる下痢対策
できるだけ胃腸に負担をかけない食事をするのがポイントです。

1. 一気に食べ過ぎず少量を何度かに分けて食べる
2. 消化・吸収されやすいものを食べる
3. よく噛んでゆっくり食べる

こうした食事の仕方を心がけることで胃腸への負担を減らすことが出来ます。

原因2.ストレスが原因
過労や寝不足などによるストレスで、腸内環境が悪化し下痢になることがあります。妊娠中はとくに体調を崩しやすいので、これまで通り働いていても気が付かないうちにストレスや疲れを溜め込んでしまうことがよくあります。

●自分でできる下痢対策
妊娠中は自分が思っている以上に身体に負担がかかっています。とにかく働きすぎない、無理をしないことを心がけてください。とはいえまだ安定期に入ってなくまわりにも公表していないこのタイミングに仕事量を減らすのは難しいこともあるでしょう。

その場合はストレスや疲れを解消できることを日常生活に積極的に取り入れるようにしてください。いつもなら少し贅沢かなと感じてしまうことも、妊娠中のこの時期には身体のストレスを取り除くために必要なことです。なるべく楽しいと思うことを取り入れて上手にストレスをはっさんするようにしてください。

原因3.冷えや食事が原因
身体が冷えることで内蔵機能が弱まり、これまで大丈夫だった普通の食事でも胃腸に負担がかかりやすくなります。胃腸に負担がかかることで下痢の症状を引き起こすことがあります。

●自分でできる下痢対策
身体をあたためましょう。身体が冷えてしまうと血行不良になり内蔵機能の低下を招いてしまいます。胃腸の機能が低下すると、普段の食事でもお腹に負担がかかるようになってしまいます。

そのためまずは身体を冷やさないようにすることが大切です。そのうえで、揚げ物などの油が多く消化に悪いものは避けるなどしてなるべく胃腸に負担がかからないようにするとさらに効果的です。

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そのほかにも・・・貧血薬の副作用が原因で下痢が起こる場合もあるんです。

貧血薬の副作用が原因の場合も

妊娠中は貧血を防ぐためにも鉄分の摂取が重要です。病院で貧血予防として鉄分を含む薬を処方されている人もいらっしゃると思いますが鉄剤が影響して下痢になることもあります。この場合は鉄剤の服用をやめると今度は貧血で苦しくなる場合もありますので、医師に相談しながらバランスを取るようにしてください。

下痢で流産になるって本当？

下痢をすると流産になりやすいという関連性はありません。しかし下痢は妊娠初期症状(妊娠超初期症状)以外にも起こりうる症状ですので、その場合、身体にとってマイナスの要因が潜んでいる場合もあります。妊娠中は市販薬を飲むことが出来ませんので、下痢の症状がつらいときには一度産婦人科へ相談する良いでしょう。症状を適切に判断してくれ妊婦でも服用できるお薬を処方してくれます。

ただし、下痢の症状と合わせて以下のような症状も伴う場合は要注意です。

・出血
・基礎体温の低下
・つわりなどの妊娠初期症状がなくなった

もしこれらの症状も下痢とあわせて、見られたときには出来るだけ早めに医師の診察を受けてください。早めに診察すれば、もしも切迫流産と判断された場合でも、妊娠を継続できるケースもあります。

吐き気や熱を伴う場合は病院へ

下痢は妊娠初期症状(妊娠超初期症状)のひとつでもありますが、風邪を引いた場合や、ウイルス性の病気の場合にも起こりうる症状ですので下痢の症状と併発して吐き気や熱などの症状が見られる場合は、きちんと産婦人科にいき症状の特定をしてもらうことを忘れないようにしてください。

下痢と流産の関係性は？妊娠初期症状(妊娠超初期症状)の下痢対策のまとめ

妊娠初期症状(妊娠超初期症状)としてよく起こる下痢の症状。妊娠初期症状(妊娠超初期症状)による下痢の原因は3つあります。また下痢と流産には関係性がありませんので、下痢をしたからといって流産を心配する必要はありません。

ただし、出血、基礎体温の低下、つわりなどの妊娠初期症状(妊娠超初期症状)がなくなった、という症状があわせて出てきたら、流産の危険性もありますので、かかりつけの産婦人科の判断を仰ぎ冷静に対応するように心がけましょう。下痢と流産の関係性は？妊娠初期症状(妊娠超初期症状)の下痢対策で大切なポイントは2つあります。

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下痢と流産の関係性は？妊娠初期症状(妊娠超初期症状)の下痢対策のまとめ

1. 下痢と流産の関係性はない
2. 妊娠初期症状の下痢には3つの原因がある
   ・ホルモンの分泌が原因
   ・ストレスが原因
   ・冷えや食事が原因
   全て自分で出来る対策があるので取り組もう

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「下痢と流産の関係性は？妊娠初期症状の下痢対策」の補習はおしまいです♪

このページは「【妊娠初期症状バイブル】妊娠初期症状のすべてが1ページでわかる！」の補習編になります。妊娠初期症状についてもっと知りたい方は、以下の妊娠初期症状の教室の本編で詳しくお話しています。

⇒【本編】【妊娠初期症状バイブル】妊娠初期症状のすべてが1ページでわかる！

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※ひよこいキャンパスは、妻のひよこいが多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)の不妊治療による妊活中の経験から学んだことをもとに作られています。みなさんの判断のもとご参考にして頂ければ幸いです。